「ささいなことにすぐ「動揺」してしまう人」
何年か前から HSP（Highly Sensitive Person）という概念が急速に広がりました。
我が家では、わたしと、娘にこの気質が大きく表れていると思います。
今回は、わたしたちのことは後回しにし、その前置きをちょっと紹介します。
一冊の本との出会い
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2002年、たまたま通りかかった本屋で立ち読みをしました。
本のカバーは、なんともいえない中間色の青みがかった紫を背景に、テディベアが写っていました。
題名は『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ』
そのころは、長男が学校でうまくいかなくなり、相談機関や病院に行きはじめたころ。
わたし、別に動揺してないけど、と強がりながら
表題とテディベアに惹かれ、何気なく手に取り、少し読んでびっくり！
あまりに、心に入ってきて「何、これ！」ってなりました。
そのときは、迷ったけれど、買わずに帰りました。
でも、その本の内容が頭の中で繰り返され、日に日に気になり、
あんなマニアックな怪しげな本
私カモかなと思いつつも抑えきれず
題名を覚えていなので、ドキドキしながら同じ店の同じ本棚に行き、
「まだあった！」 と買っちゃいました。
こんなことは初めての経験です。
ネット検索だけではなく
ネットで検索すると、HSPチェックテストなど、豊富に内容が出ています。
でも、
そのようなテストで
「わたしは、2割しかいないとても敏感な人なの」
と知るだけではなく
まず、この本を読んでほしいのです。
本を読んでわかること
どうしてかというと、
単に、HSPにあてはまるかどうかということではなく
次のようなことが分かるかもしれないと思うからです。
- 今まで自分をどんな人と思ってきたのか
- 本当の自分はどういう人なのか
- こういう自分を育てるにはどうしたらよいのか
- 目をそむけていた自分の深い傷を知るかもしれない
- 癒すプロセスを味わえるかもしれない
それは、この本の著者であり、心理学の研究家、大学教授で心理療法家のエレイン・N・アーロンさんとのカウンセリング疑似体験に近いかもしれません。
また、自分は特に敏感ではないと思う人でも、
身近にいる大切な人はHSPかもしれないと思ったとき、
その人に、どのように接するとよいのかが、
押しつけがましくなく書いてあります。
HSPに関する本がたくさん出版される
この本のオリジナル版は、アメリカで1996年に発売され、ベストセラーになりました。
日本では、2000年12月が第1冊発行です。
わたしが手に取ったのはその2年あとです。
すでに第6刷が発行されていたので、
それなりに広がっていたとは思うのですが、
タイミングが悪かったのか、平積み、山積みされていたわけでなく、本棚に1冊だけ入っていたのです。
本を読み、今までの自分の生き方に腑に落ちたわたしが周囲を見てみると
娘も含め、学校や社会でうまくやり過ごせない方に、
この気質を持っている人が、かなり多いという実感がありました。
当時、自然の成り行きで
そういうお子さんを持った知人たちに、この本を貸していました。
2008年 同じ富田香里さん訳で文庫が出たので、このころはかなり広がっていたと思うのですが、わたしの周囲ではまだ知られていませんでした。
そして、このときまで、表題に「HSP」とは書かれていません。
概念だけが先行しないようにとの配慮ではと密かに思っています。
2011年には、精神科医の長沼睦雄先生が
『活かそう！ 発達障害脳 「いいところを伸ばす」は治療です。』
第5章で、刺激への応答の違いによる四つのタイプとして
33ページにわたり解説しています。
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2015年には、HSC（Highly Sensitive Child）『ひといちばい敏感な子』が
明橋大二先生訳で出版されました。
これを機に、勢いがつき、
長沼睦雄先生の他にもたくさんの方がHSCやHSP関連の本を出版され、
すっかりこの概念が広がりました。
私の勝手な考えでは、翻訳本が出てから10年以上たち、
長沼先生が、著書で、発達障害に関連しHSPの特徴を詳しく説明されたことが、
その後、一気に広がるきっかけ作ったということになっています（笑）
著者のエレイン・N・アーロンさんが、本書の中でレッテルを貼ることの利点を伝えたうえで、
たとえ共通の特徴があるとしても、ひとりひとりまったく違うのです。このことをどうかお忘れなく
と言っています。
これは、概念を広げると同時に、
レッテル貼りから起こり得る、理解されない思いに対し、
心の準備、守りを与えてくれているように思えます。
発達障害の診断名だけで、全てわかった気になる方が多いように
HSPやHSCという言葉だけで、分かった気になる方が多くいます。
これは、人に対してのときも、自分に対してのときもあります。
まとめ
『ささいなことにもすぐ「動揺」してしまうあなたへ』おすすめしたいのは
ネットでHSPについて、ささっと見るのでは得られない、
自分にとっての次の一歩、役立つ何かがみつかるかもしれない本
を読んでみてということです。
HSCである子について知ることも大切ですが、
子どもに関わっている方がHSPであるなら、
自分のために知ってほしい内容が書かれています。
㊟ちょっと、吸いこまれるようで苦しい内容があるかもしれません
肝心のHSPに共通してる特徴、わたしや娘については、次回以降に続きます。
